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Yoga

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Level 1&2

Kurze Einheiten für alle mit wenig Zeit, die Verspannungen lösen
und Stress reduzieren wollen.

Langes Sitzen im Büro führt zu Verspannungen und Schmerzen

  • Dein Nacken wird im Laufe des Tages immer steifer

  • Dein Rücken schmerzt durch langes Sitzen

  • Du fühlst dich unbeweglich und ausgelaugt

  • Stress bleibt auch nach Feierabend bestehen​

Online Yoga, das in deinen Alltag passt

Kurze Einheiten, die perfekt für Einsteiger geeignet sind.

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Vorteile:

  • 10 bis 30 Minuten Einheiten, ideal für deinen Alltag

  • Fokus auf Nacken, Schultern und Rücken

  • Effektiv bei Stress und innerer Unruhe

  • Auch für Anfänger geeignet

„Sinas Yoga-Kurse haben einen angenehmen Flow, sind leicht zu folgen und gleichzeitig effektiv. Besonders schätze ich, wie sie gezielt Haltungsproblemen aus dem Büroalltag entgegenwirkt. Nach jeder Stunde fühle ich mich entspannter, beweglicher und voller Energie!“
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Kevin

Sina Kremser

Ich bin Sina, zertifizierte 500h Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Atemtherapie und Stressprävention.

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Seit 2018 arbeite ich selbst im Büro als Marketing Managerin. Ich arbeite sowohl im Büro als auch im Homeoffice und kenne die Auswirkungen von langem Sitzen, wenig Bewegung und Stress aus eigener Erfahrung.

Genau deshalb habe ich begonnen, gezielt mit Yoga etwas zu verändern. Heute helfe ich Menschen mit Bürojob, Verspannungen zu lösen, Stress zu reduzieren und sich wieder beweglicher zu fühlen. Meine Einheiten sind kurz und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

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Für mich ist Yoga mehr als Bewegung. Es ist ein Weg, den Körper zu stärken und gleichzeitig mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

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Namasté,
Sina

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